基本はシンプル

このブログはセドナメソッドについて解説していますが、わかりやすく解説しようとして逆に小難しくなったり長くなったりすることがあるかもしれません。


しかし、セドナメソッドの基本は本当に単純です。


「握ったものを手放すように、感情を手放す」


これだけです。





試しに、何か身の回りにあるものを手の中に握ってみてください（ペン等落としても壊れないものにしましょう）。


そのまま手を開くと、手の中のものはストンと下に落ちていきます。


手放すとはまさにそんな感覚です。




セドナメソッドは大げさな方法ではありません。


手を開く感じで、気軽にやってみてください。